Zadbanie o stawy i kości


Tworzenie dobrych suplementów diety jest dzisiaj wyjątkowo prostym zadaniem, czego dowodem są nieograniczone możliwości wyboru w sklepach. Ważne wydaje się więc być dostosowanie swoich możliwości finansowych do jakości produktu i wybranie w miarę możliwości produktu nieco lepszego, ale działającego w bardziej uniwersalny sposób. Klasycznym przykładem problemu ...

CZYM SĄ HORMONY ANABOLICZNE


Hormony anaboliczne ? są tym, co tak naprawdę jest bardzo ważne dla każdego, kto chce pozytywnie wpłynąć na kształt swojej sylwetki. Niestety, nie każdy zna ich działanie. Hormony anaboliczne stosowane są przez osoby, którym przyświeca różny cel. Mogą chcieć zbudować większą masę mięśniową, zrzucić kilka kilogramów tłuszczu bądź wymodelować swoją ...

Suplementacja kreatyną - dawkowanie


Kreatyna to suplement wpływający na przyrost siły i masy. To jedna ze skuteczniejszych odżywek, które nie odciskają się na zdrowiu sportowca, a efekty widać po krótkim czasie jej zażywania. Bardzo istotnym i warunkującym efektywność elementem jest dawkowanie kreatyny. Badania wskazują, że kreatyna działa efektywnie w towarzystwie odpowiedniej ilości sodu i in...

Kilka słów o białkach serwatkowych


Kiedy rozmawiamy o suplementach dla kulturystów, nie możemy zapomnieć o białkach. Bez ich dodatkowego dostarczenia nie będzie możliwe wypracowanie idealnej rzeźby. Wśród białek najbardziej cenione są te serwatkowe, które poniżej krótko przedstawiamy. Skąd pochodzi białko serwatkowe Białko serwatkowe pozyskuje się z serwatki. Jest to płyn, który pozostaje po...

CZYM JEST LECYTYNA


W każdej komórce ludzkiego ciała obecna jest lecytyna. Przede wszystkim pełni ona rolę składnika błon komórkowych ? a co za tym idzie, uczestniczy w procesach przemiany materii, a jej odpowiednie stężenie może nawet zapobiec miażdżycy. Lecytyna tworzy na ścianach żołądka ochronną warstwę, dzięki czemu możliwa jest odpowiednia gospodarka cholesterolem. Ro...

Suplementy diety odchudzającej


Zbliżające się lato zachęca, aby, jak co roku, zrzucić nieco niechcianych kilogramów. Redukcja tkanki tłuszczowej nie jest łatwa. Niewątpliwie najskuteczniejsza kuracja łączy w sobie intensywny trening oraz restrykcyjną dietę. W tym drugim elemencie mogą nam pomóc dostępne w aptekach oraz sklepach dietetycznych suplementy. Sprawdźmy, co warto stosować, aby jesz...

Rola tłuszczów w organizmie


Wiele osób dbających o sylwetkę ogranicza spożywanie tłuszczy. Działając na zasadzie skojarzenia: tłuszcze=tłuste, chcą mieć z nim jak najmniej do czynienia. Czy słusznie? Może tłuszcze są niezbędnymi do prawidłowego funkcjonowania składnikami? Z cała pewnością tłuszcze dostarczają nam najwięcej kalorii: w 1g tego składnika jest ich aż 9. Według przy...

CLA ? KONIEC Z CELLULITEM


align="left" style="margin-right:10px;"Poszukujesz cudownego sposobu, który pozwoli Ci na to, by w pełni cieszyć się piękną, smukłą figurą? Jeżeli tak, to przestań szukać, bo taki sposób został już znaleziony ? jest to stosowanie suplementu z kwasem CLA. Jego działanie warunkuje nam nie tylko piękną sylwetkę bez zbędnego tłuszczu na pośladkach czy boczkach...

Napoje izotoniczne


Uzupełnianie ubytku płynów stanowi jedną z najważniejszych rzeczy, które musimy robić każdego dnia - woda jest niezbędna w naszym organizmie, odpowiada za szereg procesów oraz pozwala na skuteczne orzeźwienie. Woda przede wszystkim uczestniczy w większości procesów w ciele - metabolizmie, rozpuszczaniu tłuszczów, również podczas pracy wątroby. Woda stanowi olbr...

Kreatyna i jej niezwykłe zdolności


Sportowcy i kulturyści szukają skutecznych sposobów budowania wartościowej muskulatury. W wielu przypadkach decydują się sięgać po wspomagające odżywki i suplementy diety. Pomagają one nie tylko szybciej osiągnąć zamierzony efekt, ale również wspomagają regenerację i chronią mięśnie przed urazami i rozpadem. Jednym z popularniejszych suplementów na ryn...